今人気急上昇中のエクササイズマシーンであるワンダーコア。
男性女性を問わずに腹筋が鍛えられる効果があると口コミで話題となっている。
その効果が出る回数は果たしてどれくらいなのかが気になるところだが、1セットがたったの30秒！という売り文句からみてお手軽にできそうだと感じる人は多いのではないだろうか。
これまで、数々のエクササイズマシーンが世に出回ってきたが、ワンダーコアの効果が注目される。
ワンダーコアの効果がでる回数について
椅子の形をしており、エクササイズの方法としては、椅子に座りながら腹筋をするという感じだ。
具体的には以下の動画を参考にしてほしい。
まさにムキムキのボディーを目指す人や、引き締まったお腹を求める人については、ワンダーコアは目からうろこの商品だと目に映るだろう。
動画では4週間ワンダーコアをするだけで、ウエストが最大13センチ、体重が最大10センチ減ると謳っている。
しかしながら1セット30秒というが一日に何回すれば効果が出るのかが一番気になるところである。
それについては、一日の消費カロリーや体質等、個人によって異なるということもあるのか詳しい回数までは謳われていない。
ネット上には100回すればいいのかなどと言った意見も出ているが、おそらくこの100回は100セットという意味ではなく腹筋をする回数を100というようにとらえているのではないかと思う。
本当に大事なのは1セット30秒というものを何セットするかである。
一日1セットだけというやり方でも多少の効果は出るだろうが、おそらくそれだけだとそれほど大きな効果は望めないはずだ。
まずは実際に身体を動かしてみて、自分がしんどくなり過ぎないセット回数を把握し、それを毎日続けていくことがベストだろう。
あくまで、大切なのは毎日続けるということ。
無理をして多くの回数をこなして、翌日以降のやる気が損なわれてしまってもいけない。
また、あまりにも回数が少なくて効果が出なければ、それはそれでモチベーションの低下につながりこれまたやる気が損なわれてしまうことになる。
結局のところ、自分の身体にあったバランスの良い回数をすればよいということである。
＜ワンダーコアに対するVoice＞
・腹筋だけでなく背筋にも効いているのでバネで戻ってくるが、思いのほかきついです。
これを毎日５０回以上続ければ確実に腹筋が鍛えられると思っています。・どうにか少しでもラクに身体を鍛えたくて、ワンダーコアを購入しました。
使ってみると本当にラク！！倒すだけで自然に腹筋運動ができます。・１日目に使いまくったら腹筋が筋肉痛でやべぇ感じで今超回復中。
腹筋は腹筋でも広範囲に効く感じで凄く良い。・毎日飲んでいたビール350mlを週2に抑えて1週間続けたらウェスト2cm減ったわ
・かなり腹筋に効くぞ。足をワンダーコアに押さえてもらってるし
倒れると地面まで頭がつくから・ダラダラとやらずに決まった回数を決めて毎日続けるのが効果的
・効果が出るか出ないかは個人の問題。器具は切っ掛けを作るだけ。
＜Amazon商品レビュー、２ちゃんねるより＞
ワンダーコアを継続してやれば効果が出るという声が多く挙がっているようだ。
よく3日坊主という言葉を聞くが、本当に理想の身体を手に入れるためには、ある程度の忍耐と覚悟が必要だろう。
声にもあがっているように、あくまでもワンダーコアは、きっかけを与えるとマシンにすぎないのだから。
